今週のお題「買ってよかった2025」
今年買ってよかったもの、まず一つ目は枕です。私は子供の頃から眠るのが苦手で、修学旅行で皆が寝静まっても、最後まで寝付けず悶々とするタイプでした。そんな私の睡眠事情、枕難民について書いたのがこちらの記事です。
この時は「日本中の枕難民の女性に、この驚きと感動を味わってほしい」という謳い文句に惹かれ、「ジェル枕」を買った話を書きました。（なぜ女性なのかはわかりませんが、日本人女性に向けて開発した枕とのことでした）
確かにジェルが頭や首にフィットして寝心地もよく、まあまあ気に入ってはいたのですが、天日干しができないという点が気になるところでした。購入から4年が過ぎ、新しい枕を探していたところ、ディノスのサイトで寝具専門店 金澤屋のU字型枕を見つけました。
＜ディノス公式サイトより＞
とにかくU字型というのが新鮮で、首周りのカーブもよさそうだと感じました。何より「大地の腕まくら」というキャッチコピーにぐっと心を掴まれ、購入することに。枕カバーはコットンとリネンの2種類があり、リネンを選びました。
第一印象は、大きくて優しそうな感じ。実際に寝てみると、逆U字の飛び出ている部分が抱き枕のようで、すごく安心感があるのです。「創業180年、ふとんや一筋」という金澤屋さんが作った自信作のようです。
「横向き姿勢をもっと快適にしていただくためにこの形が生まれました」
「抱き枕のように抱え込むことで腕の重さからくる肩と首の負担を軽減します」
以前イルカ型の大きい抱き枕を使っていたのですが、ずっと抱きかかえて寝るわけでもなく、反対向きに寝返りを打った時にけっこう邪魔になったりもして、使わなくなってしまいました。
その点こちらはちょっと出ている部分を抱え込むと、すごく落ち着くのです。両サイドあるので、どちらに寝返りを打っても大丈夫。またチャックを開けて、中の綿の広がり具合を自分で調整することもできるし、付属の追加の綿を入れて高さも調整できます。何より天日干しができる！
すごく気に入って、夜この枕に頭を沈めるのが楽しみになりました。首のカーブとサイドの出っ張りがあることで、守られているような安心感があります。使い始めて数ヶ月たちますが、よく眠れる日が増えて枕難民いよいよ卒業の予感がします。
さて、「買ってよかった2025」ということで、もう一つご紹介したいのがこちらの絵本です。
タイトルの通り、睡眠に関するあらゆることが素敵なイラストと共に描かれています。
・眠りってなんだろう
・眠るときの姿勢
・ヒバリ型？ それともフクロウ型？
・眠っているときの体
・眠りのステージ（段階）
・夢
・こわい夢（悪夢）
・歴史、神話、伝説
・歴史の中の眠り
・ベッドの眠り
・眠りの神話と伝説
これだけでまだ目次の1/3ぐらいで、他にも人間の眠り、動物たちの眠り、よい眠りのヒント、マインドフルネス、夢日記、世界睡眠マップ等々、あらゆる角度から睡眠について解説しています。
例えば、電気が発明される前は明るい時間が短いため「２相睡眠」と言って、2回に分けて寝る人が多かったそうです。夕方に寝て夜中に一度起きて、食事や読書、用事などを済ませてから、また2回目の眠りにつく。なんだかおもしろいですね。
中央アメリカのグアテマラでは、子供たちが寝る前に「ウォーリードール」という人形に心配事（英語でウォーリー）を話すと、寝ている間に人形が解決してくれるそうです。古代マヤ族から伝わる方法だとか。
動物の中で一番背が高いキリンは、1回の眠りは5分程度で1日合わせても30分ぐらいしか眠らないそうです。逆にコアラは眠ってばかりいて、1日に22時間も眠ることもあるそう。
雑学もたっぷり、いろんなお話が盛りだくさんの絵本で、子供向けというよりむしろ睡眠迷子の大人向けの絵本じゃないかと思えるぐらいです。本タイトルの前にわざわざ「寝るのが楽しくなる」とあるのは、寝るのが苦手な人に「大丈夫だよ」と言ってくれてる気がします。
実際私もこの本を読んでから、毎晩自分の寝つきの悪さに悶々とするよりも、眠りの不思議な世界に想いを馳せるようになりました。「眠らない生き物はいないのだから、自分もそのうち眠れるだろう」と思うようにして。
「起きている時間など、眠りのおまけのようなものです」
医師で文筆家の稲葉俊郎氏の言葉です。起きている時間は社会に適応している時間に過ぎず、眠りの時間こそ「いのちの核心部」「生命の居場所」だと言います。
そう考えると毎晩眠ることは、本来の自分へ帰って行く旅のようなものなのかなと。体を地上に置いたまま、本来の自分の居場所である内的世界へ帰って行く。そうやって毎晩リセットすることで、また明日から「起きている世界」で生きていける。
眠りの世界は謎だらけ。自分が眠っている姿を見ることができないから、よけいに神秘的に感じるのかもしれませんね。
枕の詳しい説明はこちら（ディノス楽天市場店）
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